综艺《乘风2023》唱跳难度升级，让不少没专门学过唱跳的演员姐姐直呼好难，难到让同属四人组唱跳的姐姐蔡少芬、秋瓷炫崩溃流泪，一个直呼“生孩子都没这么苦”，一个直呼“我想要回家”。
一公分组时，初舞台分数不算高的蔡少芬并没有太多选择，剩下的舞台全是唱跳舞台，最终选择了《以爱为囚》这首歌。其实《以爱为囚》这首歌比《路灯下的小姑娘》的舞蹈要难一些，要是她选择后者可能练习得会轻松一些，毕竟她初舞台的分数比贾静雯、徐怀钰、李彩桦、陈意涵、王佳宇也就是《路灯下的小姑娘》组所有成员的初舞台分数都要高，是拥有选择剩下的曲目《路灯下的小姑娘》《佳人》《以爱为囚》任意一个的权利的。她最终选择《以爱为囚》或许是《路灯下的小姑娘》有太多动作是齐舞，要是自己跳不好显得很明显，而《佳人》则唱跳都难，也就选择没多少齐舞，唱跳难度又比《佳人》低的《以爱为囚》吧。
在练习时，舞蹈动作倒没让四百芬崩溃，而歌词则把她整哭了。她在背自己的四句歌词“我想我再不用流浪，也不用再逞强，我也依旧滚烫，放下廉价的悲伤”时，每次都是一唱到“我想我再不用……”就卡壳了，怎么都记不住，让她忍不住吐槽自己怎么这么笨就四句就是记不住。因为记不住她难过得两泪汪汪，队友汪小敏、赵丽娜、卡捷琳娜安慰她后直接哭起来，说真的太难太苦了，生孩子都没这么苦。当时她应该想不到这段训练视频播出后，那句“生孩子都没这么苦”竟让自己上了热搜吧。
但她不想拖累别人，也不想让观众看到自己很“烂”的那种表现——就是烂泥扶不上墙的那种，希望自己变成一个强大的人，所以哭完后，在队友照顾鼓励下，又开始苦练了，还向队友表示自己会努力的，不会拖累你们的。从公演的表现来看，蔡少芬上台前虽挺紧张的，但在台上表现也不拉垮，她们这组风牛马不相干的人——专业歌手、足球运动员、演员演唱的《以爱为囚》还是不错的。
