面对气温的“断崖式”下跌，穿衣的关键并非一味增厚，而在于巧妙的叠加，其核心便是经典的“洋葱式穿衣法”。
这种方法强调通过穿着多层薄衣物，而非单件厚衣物，来构建一个动态的保暖系统。通常由三个层次构成：
1.内层（基础排湿层）：选择透气、吸湿的材质，如美利奴羊毛或功能性速干面料。其作用是迅速排走皮肤表面的汗液，保持干爽，避免失温。
2.中层（核心保暖层）：这一层负责锁住空气，隔绝寒冷。抓绒衣、薄款羊毛衫或轻薄的羽绒马甲是绝佳选择，它们能提供有效的静止空气层，且便于在室内等温暖环境下穿脱。
3.外层（防风防护层）：突然降温常伴随大风，因此一件防风防水的外套至关重要，它能阻断冷空气穿透，保护内层营造的温暖微气候。
此外，请格外关注“末端保暖”。脖颈、手腕和脚踝是热量易流失的区域，一条轻薄的围巾、一双袜套或一双长袜都能起到事半功倍的保暖效果。
这种穿法的最大优势在于其灵活性。你可以根据室内外温差、以及一天内不同时段的温度变化，随时增减衣物，从容应对忽冷忽热的天气，兼顾温度与风度。
