节日期间，亲朋好友欢聚一堂往往会小酌助兴。然而，吃头孢类药物期间不能喝酒已经成为大众普遍接受的健康常识。近期，网络流传着停药三天即72小时后就进入“安全期”的说法。对此，专家紧急辟谣，这是一个致命的误区。
头孢类药物在体内的清除并非瞬间停止，其代谢周期因人而异，受药物种类、剂量、疗程和个人肝肾功能状态等多种因素影响。某些头孢类药物（如头孢哌酮、头孢曲松）及其代谢产物可以长时间抑制肝脏中的乙醛脱氢酶。正常情况下，乙醇先转化为乙醛，再被此酶迅速转化为无害的乙酸。一旦酶被抑制，乙醛便会在体内大量蓄积，引发中毒反应，即“双硫仑反应”。专家建议，在使用头孢类药物期间及停药后至少七天内，都应严格避免饮酒或摄入任何含酒精的制品。对于肝肾功能不全的患者或老年人，这个“警戒期”可能需要延长至10天甚至更久。
关于穿着化纤衣物会导致微塑料入侵血液的说法，科学界的主流观点和证据表明，在正常穿着聚酯纤维的情况下，发生微塑料进入血液的可能性极低。市场上的聚酯纤维面料来源主要有两方面：一是直接由石油化工原料生产，称为“原生涤纶”；二是用废旧塑料瓶等（主要是PET材质）生产，称为“再生涤纶”、“环保涤纶”或“rPET”。这些材料制成的纺织品在使用寿命之内基本不会释放微塑料。即使皮肤接触到微塑料，也几乎不会渗透进入人体，因为健康、完整的皮肤是人体第一道屏障，能有效阻挡微塑料的透皮吸收。
车厘子中确实含有一定量的褪黑素，但含量极低，每100克车厘子中仅含1.5～1.8微克。成人褪黑素治疗剂量一般为0.5～10毫克，因此通过食用车厘子达到该治疗剂量几乎是不可能的。即便褪黑素相关产品含量较高，也仅对节律紊乱引发的失眠有一定效果，无法解决所有类型的失眠问题。
